Balettitanssijan terveys

Balettitanssi on vaativa laji ja siinä menestyminen tarkoittaa täydellistä panostamista tanssiin. Laji on keholle rankka ja repiviä suorituksia täynnä oleva harrastus, joten kehonhuolto on äärimmäisen tärkeää. Balettitanssijan kehon tulee kestää rankkoja ja pitkiä treenejä, kovia kilpailutilanteita ja näytöksiä. Kehon tulee olla samaan aikaan hennon keveä mutta myös sitkeä ja voimakas. Huipputanssijoita on maailmassa vähän, sillä vain ani harva on valmis uhraamaan baletille sen tarvitsevan ajan.

Baletti on yksi vanhimpia tanssitaiteen muotoja, kauniin ja helponnäköisen työskentelyn taakse kätkeytyy satoja tunteja harjoittelua ja paljon hikeä. Lihakset joutuvat venymään äärimmilleen suoritusten aikana, tanssitunnin tai näytöksen jälkeen niiden ja muiden rasituksen kohteeksi joutuneiden paikkojen huolto on tärkeää. Tanssi on elämäntapa, musiikin alkaessa tanssija vaipuu omaan maailmansa ja kehon kivut ja äärirajat hämärtyvät. Tanssin huumassa keho taipuu ja venyy uskomattomiin suorituksiin.

Uran tähdenlento

Parhaimpienkin tanssijoiden ura on usein melko lyhyt, sillä vaativan lajin seurauksena keho alkaa väsyä paineen alla. Nykyisin balettitanssijat pyrkivät pitämään kehostaan huolta sisäisesti, nostoja ja ilmavia hyppyjä vaativan kehon on oltava hennosta ulkonäöstään huolimatta vahva. Tanssijan kehonhuoltoon kuuluu lihaskunnon ylläpito ja säännölliset lääkärintarkastukset. Lääkäri voi etukäteen korjata kehon virheasentoja ja antaa neuvoja harjoitteluun.

Raskaat treenit ja kova harjoittelu vaatii myös lisäravinteita, joita on melko mahdoton hankkia ravinnosta. Monipuolisen ruokavalion rakentamiseen kannattaa pyytää neuvoja ravitsemusterapeutilta, jotka osaavat nähdä energiavajeet ja täyttää ne terveellisillä ja mahdollisimman monipuolisilla välipaloilla.

Baletin maailmassa keho on jatkuvan tarkastelun kohteena, tanssijalta vaaditaan kovaa kuria niin harjoittelun kuin myös kehon tietyissä mitoissa pitämisen suhteen. Asia herättää ajoittain keskustelua nuorten tyttöjen painoihanteiden ja harrastuksen lajivalinnan kohdalla. Kovalle tasolle suuntaavan baletin rinnalla on myös kevyempää harrastusmaista balettia kuten satubalettia lapsille ja aikuisbalettia niille, joita kaunis liikuntamuoto alkaa kiehtoa vasta aikuisiällä. Kaikkien ei siis tarvitse tähdätä prima ballerinoiksi. Kilpailutasolla baletti on kuitenkin urheilumuoto, jossa treenataan ja panostetaan lajiin kuten missä tahansa urheilulajissa.